スタッフブログ／三協だより
Staff Blog／Sankyo news

少し前にこんなものが届きました

血の数値があまりよろしく無かったので、再確認したところ

空腹時血糖が高めで、尿酸値も8と、嫌な感じでした

今の体重はどうかというと

夕食後なのでいつもより多目でした

コロナ禍以降、1日1食にして、一時期体重が70キロ切りそうだったのですが、年々増続けて今に至ります

1日1食は血糖スパイクを起こしやすく血糖値が乱高下してよろしくないということで、6月から1日3食取ることに

パンもあまりよろしくなさそうなので、何か腹持ちの良い炭水化物を思案中です

次の健康診断までは1日3食をどんな形であれ続けて行きます

空腹時血糖を下げる→脂肪を付きにくくする→尿酸値も下がる→健康になる

体重は中々下がらないでしょうが、出来ることから始めて行きます

健康に長生きしたいので

〜おわり〜